Jag är sådan människa som ofta tar vatten över huvudet och kanske inte tänker på konsekvenserna. Det leder oftast till jag blir mycket stressad och orolig och tillslut blir så trött att jag struntar i allt. I samband med att ha långa prao dagar och ha flertal inlämningar och uppgifter till nästa vecka är otänkbart. I kombination med aktiviteter som tar upp mycket tid och ha strul med vänner. Sedan får man inte glömma den sociala biten och plus ME-time, som jag tror alla behöver lite då och då.

Jag tänkte prata om prioritering. Vad måste jag ha gjort denna vecka? Vad kan jag göra för att underlätta stressen? Jag tror många ungdomar känner just så här just nu för det är den sista stressen inför lov och ångest inför badsäsong osv… Det viktigaste du måste göra för att kunna orka med allt detta är att kunna ha energi hela dagen ut. Vad behöver jag lägga mest energi på och vad ska jag bara skita i. Börja med att rensa ut det som suger ut mest av din energi, kan det vara strul med pojkvännen eller osams med kompisar. Glöm bort det! Det är inget värt att tänka på om det bara tar energi! Vad ska du lägga mest energi på? Jo, det som du anser är viktigast. För mig är det att hinna klart med skolinlämningar och spela golf för det betyder mycket för mig och båda har inverkningar på min framtid både kortsiktigt och långsiktigt. Men du kanske tycker att det är viktigare att få ihop den sociala biten samt inte glömma familjen. Jag tror flera känner att det inte går få ihop både familjen och vänner, jag har känner så iaf. Men när du är just hemma och käkar middag med familjen försök att göra den väldigt trevlig och glad för då kanske du inte får ångesten när du är ute hela kvällen och låter mamma och pappa oroa över dig.

Sedan den mest viktigaste delen är du! Vad tar och ger energi? Vad gör dig lycklig? Gör något som får dig att tänka mycket, kanske en promenad eller bara sitta och lyssna på musik. Så tänker du igenom på ditt liv och säger till själv vad ska in och vad ska ut ur mitt liv för att få mig lycklig. Sedan är det viktig (iaf jag känner så) att man får sin me-time, det kanske är på bussen påväg till skolan, när du tränar eller att du bara slappar en stund för dig själv.

 Sedan det viktigaste att uppskatta allt du har och vara tacksam och att leva i nuet. Varje sekund kan bli bra om du gör den bra. Att ha en bra inställning och tacksamhet kommer ta dig långt i livet.

Gammal bild från förra året…